,这话她上次来的时候就听到王昱说过了,到现在都没听他提过了:“你再说我都信了!”
王昱瞪着眼睛:“我这次可是认真的,不如你来当我的教练吧!”
韩影渫摇了摇头:“我才不做你的教练呢。”
王昱本以为韩影渫会非常愿意,没想到她居然拒绝,王昱觉得相当意外,问道:“为什么?”
韩影渫说道:“我教人是要收学费的!”
“多少钱尽管开口!”王昱知道韩影渫是不缺钱的。
“不要钱,但是你得每天给我按摩,因为我每天自己也得锻炼,然后还要教你,一心两用,非常累的,如果你不给我按摩的话,说不定第二天我就没力气了!”
韩影渫这么说好像是让王昱给她按摩,王昱吃亏了,实际上在王昱的眼里,按摩本来也不累,而且还是有很多机会占韩影渫的便宜,有什么好犹豫的呢,当然是直接答应了:“可以!”
“哦?答应的这么干脆,别到时候反悔啊!”韩影渫有些意外。
“绝对不会反悔,我就怕你反悔,因为我不是按摩大师,到时候按的不好,你不许骂我!”王昱立刻事先给自己找好借口,打好预防针。
“那你今天晚上有空吗?我可以先教你一些饮食的注意事项,锻炼可不是光炼就行的,如果不注意饮食的话,一样没什么用!”
韩影渫看了看王昱现在吃的这些东西,基本上还可以,但是缺了一些增肌的食物。
“你的体脂不算太多,不用减的,但是增肌的话很有必要,还要补充蛋白质!”
王昱听得云里雾里:“什么乱七八糟的,那我应该吃什么?”
“可以吃点水果或者鸡蛋,但是不要吃蛋黄,我的建议就是每天至少吃一个水果,香蕉、蓝莓、橙子、火龙果都可以,然后吃2到3个鸡蛋,但是只能吃1个蛋黄,因为蛋黄吃太多的话,胆固醇含量会超标的!”韩影渫仔细地分析给王昱听。
现在这个书房里面只有王昱和韩影渫两个人,所以王昱是很放肆的,他用手捏了捏韩影渫的屁股,感觉非常的有弹性且柔软。
韩影渫一巴掌把王昱的臭手给扇开了:“哎呀,你正经一点,有没有在听我说啊?”
“在听呢,我就是感觉你这个屁股锻炼的很不错,也是靠吃的吗?”
韩影渫白了王昱一眼:“怎么?你也想练臀啊?”
王昱摇了摇头迷之一笑:“练个毛!”
“那你还问?赶紧记住我刚才说的那些食谱,以后按照这个食谱吃,准没错!”韩影渫抓着王昱的臭手不放,然后看着他的眼睛说道。
王昱肯定脑子是记不住这么多的,所以赶紧在抽屉里拿一支笔出来写在纸上,写完之后,又问道:“除了这些其他的东西一概不能吃吗?”
韩影渫坚定地摇了摇头说道:“你要是想速成的话,就千万不要吃其他的!”
“好吧,是不是只要练成正果之后,就不需要再这么克制了?我看你也经常吃一些比较高碳水的东西啊!”王昱问道。
韩影渫其实按道理来说也不能经常吃高糖水的东西,但是她现在已经不在乎什么了,自己是京城第一美人这个标签已经深入到大家的骨髓和基因当中,除非她胖的完全走形了,才会影响自己的形象。
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